new habit report day 5

รายงานความคืบหน้าเรื่องพฤติกรรมใหม่ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาหลังจากเรียน Corporate Athlete เราตั้งเป้าหมายเปลี่ยนแปลงนิสัยไว้สองเรื่องคือ

  1. กินให้พอเหมาะ (ลดปริมาณลง เพิ่มมื้อของว่าง ปรับสัดส่วนอาหาร)
  2. ใส่ใจกับคนในครอบครัวเวลาทานอาหาร

ข้อแรกต้องบอกว่า ทำได้ในระดับหนึ่ง เวลากินเดี๋ยวนี้ไม่กระหน่ำเต็มเหยียดเหมือนเดิมอีกแล้ว ไปร้านสวัสดีสเต็กก็มีการสั่งสลัดเพิ่ม กินขนมบ้างนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้มากเหมือนเมื่อก่อน ถ้าเป็นระดับก็เรียกว่าทำได้ขนาดสีเหลือง ผลลัพธ์น่ะหรือ น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 80.1 กิโลกรัม ไม่เลวเลยทีเดียวนะเนี่ย

ส่วนเรื่องที่สอง อันนี้ต้องสารภาพก่อนว่า เป็นตัวเราเองที่สร้างนิสัยที่ไม่ดีนี้ขึ้นในครอบครัว คือเราชอบอ่านหนังสือ เวลาทานข้าวก็จะอ่านหนังสือไปด้วยตลอด มันก็เลยติดไปกับคนทั้งบ้านเลย เวลาจะไปกินข้าวด้วยกันเลยกลายเป็นต่างคนต่างกิน คุยกันบ้างนิดหน่อย แต่ว่าแต่ละคนต่างก็มีหนังสือของตัวเอง ร้านอาหารที่ไหนที่มีแมกกาซีนบริการนะ คุณนายเธอจะชอบมากเป็นพิเศษ ต้องเลือกนั่งโต๊ะใกล้ๆ กับชั้นหนังสือ

คือมันก็ไม่ใช่ว่าไม่ดีนะ แต่บางทีเรารู้สึกว่ามันเสียโอกาสน่ะ เสียโอกาสที่คนในครอบครัวจะได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น สารทุกข์สุกดิบกัน ตลอดเวลา 4-5 วันที่ผ่านมาหลังจากเรียน CA แล้ว เราตั้งใจไว้ว่า เวลากินข้าวกับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนในครอบครัว จะไม่เอาแต่ใส่ใจกับหนังสือ หรือโทรศัพท์ หรือ อีบุ๊ครีดเดอร์ อีกต่อไปแล้ว

เรื่องนี้ยังไม่ได้บอกนายกับกวง แต่เราก็ทำได้ดีในช่วงสี่ห้าวันที่ผ่านมา คือใส่ใจเขาเป็นพิเศษ คุยกับลูกมากขึ้น คุยกับแฟนมากขึ้น คุยกับเพื่อนมากขึ้น รู้สึกอยู่กับใจตัวเองว่าเราเข้าไปใกล้ชิดสนิทสนมกับเขามากขึ้น

รู้สึกดี ข้อสองนี่ให้คะแนนตัวเองเป็นสีเขียว

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s