squeezing workout into busy schedule

ช่วงสัปดาห์นี้จะยุ่งมากทีเดียว เพราะมีประชุมหลายรายการ ตอนแรกคิดว่าคงหาเวลาไปวิ่งไม่ได้แล้ว แต่พอเริ่มดูเข้าดีๆ แล้วก็ไม่ตั้งเงื่อนไขให้มากเกินไปนัก มันก็ทำได้เหมือนกันนี่นา

ตัวอย่างเช่น วันนี้กลับแต่วัน ถึงบ้านก่อน 5 โมง มีประชุมตอนหกโมงครึ่ง นั่งเตรียมงานประชุมสำหรับ mapping & matching กับทางแคนาดาคืนนี้ตอนสามทุ่มอยู่จนกระทั่ง 5 โมง 45 กะว่าจะพักซักหน่อย แล้วก็พบว่า เอ๊ะ มีเวลา 45 นาทีนี่หว่า วิ่งซะ 30 นาที ก็ยังเหลือเวลาอาบน้ำกับนั่งพักเหนื่อยอีก 15 นาที

ก็เลยเปลี่ยนเสื้อผ้า ออกไปวิ่งมันในหมู่บ้านนี่แหละ วอร์มเวิร์มอะไรก็ไม่ซีเรียสมาก ไม่รู้ระยะทางก็ช่างมัน เอาแค่ว่าเราได้ออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้นๆ 3o นาทีที่มีอยู่นี่ก็พอแล้ว

วิ่งเสร็จ กลับมาอาบน้ำ 15 นาที ลงมาหยิบโทรศัพท์ พร้อมประชุม 6:30pm เป๊ะ เปิดคอมฯ ขึ้นมา อ้าว meeting organizer ยกเลิกประชุมเสียเฉยๆ งั้นแหละ

  • มีเวลาแค่ไหน ก็ออกกำลังแค่นั้น นิดๆ หน่อยๆ ก็เอา
  • ได้ออกกำลังบ้างแต่ไม่สมบูรณ์ (ไม่รู้ระยะทาง ไม่ได้วอร์ม ไม่ได้ยืด) ก็เอา ดีกว่านั่งพุงอืดอยู่เฉยๆ
Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s