Pattaya Marathon 2013 Training Plan

ปีนี้ตั้งใจว่าจะไปวิ่งที่พัทยามาราธอนอีกครั้ง หลังจากที่เคยไปครั้งแรกเมื่อสองปีก่อน ดูเหมือนว่าปีนี้จะแข่งวันที่ 21 กรกฎาคม 2556 ซึ่งนับจากวันนี้ไปก็อีก 18 สัปดาห์พอดี ได้เวลาเริ่มฝึกแล้ว

คราวนี้เลือกใช้แผนการฝึกของ Hal Higdon Novice 2 ซึ่งเพิ่มระยะทางเข้ามาอีกพอสมควร แต่จำนวนวันในการฝึกยังเท่าเดิม คิดว่าน่าจะพอรับมือไหว

Pattaya Marathon-Training-Plan-2013

สำหรับคนที่สนใจ training plan แบบอื่นๆ แนะนำให้ไปดูที่ http://www.halhigdon.com/training/51135/Marathon-Training-Guide